Walking und Nordic Walking sind effektive und gelenkschonende Formen des Herz – Kreislauf Trainings. Beide Varianten sind leicht zu lernen. Der Kurs vermittelt in kleinen Schritten, die Technik der Sportarten.
Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking wird der Bewegungsapparat entlastet und die Oberkörpermuskulatur zusätzlich trainiert.
Alles was benötigt wird sind spezielle Stöcke, bequeme Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten a’ 60 Minuten
 
Anmeldungen ab sofort bei der Übungsleiterin Doris Lebert Tel. 0208/672222.
 
Außerdem bieten wir ab dem 7. September 19.15 Uhr ein Nordic Walking Gruppenangebot, Treffpunkt ist ebenfalls der Jugendraum.
 
Hier treffen sich Interessierte aller Altersklassen die bereits die Technik des Nordic Walking kennen und anwenden. Die Trainerin wird zur Stelle sein und verhindern, dass sich Fehler einschleichen und Fehlhaltungen korrigieren. Dieses Angebot wird durchgehend, das ganzen Jahr über angeboten. In der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten walken, die Natur genießen, entspannen oder unterhalten.

Es gesteht die Möglichkeit, 2 Wochen lang dieses Angebot zu testen, dann wird eine Anmeldung in der Gruppe (Vereinsmitgliedschaft) nötig.