Unter der Leitung von Birgit Mahnkopf sollen rückenschädliche Verhaltensweisen aufgezeigt werden und bessere eingeübt werden. Was kann ich im Alltag ändern?
In diesem Präventionskurs erwarte sie, nach der Informations- und Aufwärm- Phase, ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Verschiedene Übungen mit Physio Bändern und Flexi–bar wechseln mit ruhigen Entspannungssequenzen ab.
Der Rücken wird gestärkt und ist damit im Alltag nicht mehr so anfällig. Die Körperwahrnehmung wird geschult.
 
Dieses Kursangebot richtet sich sowohl an Neu- als auch an Wiedereinsteiger in den Sport.
 
Birgit Mahnkopf ist als Übungsleiterin B „Haltung und Bewegung“ speziell ausgebildet als DTB Rückentrainerin und vom DTB mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.
Der Kurs umfasst zehn Termine, mit je 90 Minuten.
Bei regelmäßiger Teilnahme, ist dieses Angebot durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschussungsfähig.

Weitere Informationen unter www.rsv-adler1914.de.

Anmeldungen ab sofort bei Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853