Kurorte und Heilbäder sollen die Gesundheit steigern und für Entspannung sorgen. Eine entspannte Kur kann das körperlich-seelische Gleichgewicht wiederherstellen. Es gibt eine Vielzahl von Entspannungs-Kuren. Viele verbindet eine psychisch entspannende Wirkung. Meistens haben Kurorte, die sich in landschaftlich reizvoller Lage befinden, eigene Quellen mit Heilwasser und sind mit vielfältigen Möglichkeiten zum Entspannen ausgestattet.

Keine Frage, bei einem Besuch im Thermalbad können die meisten Menschen relaxen. Bereits die alten Römer wussten um die wohltuende Entspannung in der Therme. Sie bauten bereits im ersten Jahrhundert die ersten Entspannungs- und Badehäuser. Ein paar Stunden entspannen, relaxen und die Seele baumeln lassen, so lautet das Motto von vielen Besuchern in den Thermen.

Der Begriff Therme leitet sich aus dem griechischen „Thermos“ ab, was für Wärme steht. So eine Entspannungs- und Wohlfühloase ist meist eine geschlossene Anlage, die zahlreiche Wasser-, Massage- und Wohlfühlanwendungen zum entspannen und relaxen anbiete. Gerade zur kälteren Jahreszeit ist die Entspannung in der Therme ein echtes Erlebnis, bei dem man neue Kräfte sammeln und richtig relaxen kann. Therme bieten oft einen Badebereich, der mit unterschiedlich beheizten Schwimmbecken, Sprudelbecken, Gesundheitsbädern, Infrarotkabinen und weiteren Angeboten zum Entspannen ausgestattet ist. Auch Familien mit Kindern finden in Thermen Entspannung und Ihren Spaß. Denn viele Therme lassen sich auch für die Kleinsten etwas Besonderes einfallen. Kinderbecken, Rutschenparadies und viele weitere Überraschungen sorgen dafür, dass die Eltern sich entspannen könne, während die Knder Spaß haben und toben.

Auch ein Saunabesuch sorgt für Entspannung. Durch regelmäßige Saunagänge zur Entspannung wird auch das Immunsystem gestärkt, das Herz, der Kreislauf trainiert und sie sind gut für die Haut. Statt Entspannung heisst es erstmal schwitzen. Das löst eine Art künstliches Fieber im Körper aus. Die Körpertemperatur wird auf bis zu 39°C erhöht. Ähnlich dem natürlichen Fieber lassen sich auf diese Weise Krankheitserreger abtöten. Durch die Erhitzung- und anschließende Abkühlung des Körpers entspannt sich die Muskulatur. Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung und Immunsystem werden angeregt und man fühlt sich nach einem Saunabesuch entspannt. So kommt neben der Entspannung des Körpers auch die Durchblutung in Schwung, was zudem positive Auswirkungen auf das Hautbild hat. Zum Abkühlen ist lauwarmes oder warmes Wasser Tabu. Sonst geht das entspannende Gefühl danach verloren. Ganz Mutige können für einige Sekunden auch ins Kaltwasser-Becken springen. Nach jedem Saunagang sollte eine Ruhephase folgen, damit sich der Körper entspannen kann.

Der Begriff Wellness steht für ein ganzheitliches, entspannendes Gesundheitskonzept. Das Lebensstilkonzept Wellness zielt auf Wohlbefinden, Entspannen, Spaß und eine gute körperliche Verfassung ab. Man versteht unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern und zur Entspannung beitragen.  Der Begriff Wellness umfasst mehrere Teilbereiche wie eine bewusste Ernährung, Bewegung, Entspannungsmethoden und ein sorgfältiger Umgang mit der Natur. Wellness zielt dabei unter anderem auf Entspannung durch Saunabesuche, Entspannung durch Aromatherapien, Entspannung durch Ayurvedaanwendungen, Entspannung durch Body-Wrapping, Entspannung durch Farblicht-Therapie, Entspannung durch eine Fünf Tibeter Therapie, Entspannung durch eine Shiatsu-Massage, Entspannung durch eine Spa-Anwendung oder Entspannung durch eine Thalasso-Therapie.
Wer nun bei einem Wellnessaufenthalt entspannen möchte kann dies auf vielerlei Arten tun. Für Entspannung und Erholung bieten Wellness-Hotels Relax-Angebote an.  Relaxen und Entspannen im Wellnessbereich gelingt am einfachtsen, wenn man eines der zahlreichen Komplettangebote zum Entspannen nutz. Zahlreiche Hotels haben sich inzwischen auf Wellnessangebote und Entspannungsurlaub spezialisiert. Entspannung und Erholung mit Wellnessurlaub ist auch zum kleinen Preis möglich. Wer nicht auf Entspannung und Erholung verzichten möchte, kann eines der vielen Internetportale zur Information nutzen.


Generell bleibt zu sagen, dass für jeden Menschen etwas anderes entspannend ist. Im Prinzip kann alles, was man gerne tut, entspannend sein. Wichtig ist, herauszufinden, was einem selbst gut tut. Dies können auch einfache alltägliche Dinge sein, wie  ein Buch lesen, entspannen durch ein Schaumbad, lange ausschlafen, ins Kino gehen, Tanzen gehen.